Unsere Kurse starten am 17. Jänner und laufen bis 30. Mai 2024. Feiertage und Ferien sind kursfrei.
ONLINE YOGA
Du möchtest unabhängig vom Kurslokal und den Kurszeiten Yoga mit uns üben? Dann ist Online Yoga das richtige für Dich! Die Stunden werden aufgezeichnet und stehen 7 Tage online zur Verfügung. Du kannst somit üben wann & wie du willst. Für Yogalehrende bieten die Aufzeichnungen wertvolle Inspirationen für den eigenen Unterricht.
Du möchtest eine Kostprobe? Hier kannst Du 2 Online-Yogastunden gratis genießen:
Neben den 3 Live-Yoga Einheiten erhältst Du jede Woche eine Kurzpraxis von 20-45 Minuten. Der Monatsbeitrag für diese 4 Stunden pro Woche ist 54€. Alternativ kannst Du auch 3 Monate für nur 108€ mit uns Yoga genießen.
Kursbeschreibung:
Harmonie & Kraft Meridian Yoga mit Ursula Kröpfl (Level 1-2)
Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ´Leitbahnen´, Kanäle, in denen die Lebensenergie - Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie. Dauer: 1 Stunde 30 min. Teilnahme flexibel mit der 8er Karte möglich.
Gesundheitsyoga - Einsteigerkurs 8 Einheiten zum Einstieg ins Yoga (Level 1)
Dein Einstieg ins gesundheitsorientierte Flow Yoga! In einem 8-wöchigen Kurs erlernst Du die Grundlagen des FlowYogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Andreas übt mit Dir gesundheitsfördernde Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichte Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab. Dauer: 1 Stunde 15 min. Der Kurs wird als Block über 8 Einheiten geführt. Spezial-Preis 120 Euro. Der Kurs startet am 17. Jänner! Anmeldung unter info@mangalam-yoga.com bzw. 06991829577
Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau! Dauer: 1 Stunde 30 min. Laufender Kurs.
ONLINE-KURS:
Entspannung & Regeneration Yin Yoga mit Juliane
Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie. Dauer: 1 Stunde 30 Minuten. Bitte warme Kleidung (dicke Socken, langes Oberteil) und eine Decke bereithalten, da man im Yin Yoga leicht auskühlt!
Tarife
ONLINE-YOGA 54 Euro pro Monat bzw. 108 Euro für 3 Monate 1 Woche Online-Yoga schnuppern - 20€
YOGA IM SCHLOSS Einzelstunde - 20 Euro
Schnupperstunde (Erstbesuch) - 10 Euro
Flexible 8er-Karte - 130 Euro / 115 Euro ermäßigt
8er Kursblock - 120 Euro (8 Einheiten)/105 € ermäßigt
Schüler 8er Karte - 90 Euro
Privatstunde - 70 Euro
NUAD - Thai Yoga - ab 60 Euro
Shiatsu - 50 Euro
Wir bieten Ermäßigungen für Schüler, Studenten, Rentner, Auszubildende und Alleinerziehende an.
Sprich uns an, dann finden wir auch für Dich eine Lösung!
Mit der flexiblen 8-er Kurskarte kannst Du jederzeit flexibel all unsere Kurse besuchen. Du zahlst nur dann, wenn Du auch praktizierst. Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit den gesamten Kursblock vergünstigt zu kaufen oder auch Einzelstunden zu besuchen. Unsere Kurse werden fortlaufend angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Wir praktizieren barfuß, mit bequemer Kleidung und leerem Magen (2 Stunden vor Kursbeginn solltest Du nichts Schweres mehr essen).
Matten, Kissen, Blöcke und Gurte werden von uns zur Verfügung gestellt. Bitte bringe Deine eigene Decke mit!
Bitte schalte vor dem Kurs Dein Handy aus!
Privatstunde mit therapeutischen Fokus
Du möchteste einmal tiefer ins Yoga eintauchen und eine Stunde speziell auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse zugeschnitten bekommen? Dann ist die Einzelstunde genau das Richtige für Dich. Wir beraten Dich bei der Ausführung der Asanas, stellen ein für Deinen Körper und Deine Bedürfnisse passendes Übungsprogramm zusammen (z.B. bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen) und beantworten Deine darüberhinaus gehenden Fragen. Sprich uns für Terminvereinbarungen einfach an!
NUAD - Thai Yoga
NUAD ist eine 2500 Jahre alte Körperarbeit aus dem Norden Indiens und Thailands. NUAD vereint passive, dem Yoga entnommene Bewegungs- und Dehnübungen sowie Gelenksmobilisationen. Nuad erhöht das Körperbewusstsein, ermöglicht tiefes Entspannen und kann Erschöpfung, allgemeinen stressbedingten Symptomen, Gelenksproblemen und Muskelverspannungen entgegenwirken. Geübt wird in bequemer Kleidung! Dauer: 1 / 1,5 oder 2 Stunden. Preise: 60min = 60€, 1,5h= 75€, 2h= 100€ Ruf bzw. sprich uns für Terminvereinbarungen einfach an oder melde Dich unter 069910889108!
SHIATSU - Sanfter Fingerdruck
Shiatsu entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und heißt übersetzt "Daumendruck". Durch Stimulation von Akupunkturpunkten werden der Energiefluss im Körper sowie die Selbstheilungskräfte angeregt. Die Behandlung hat einen positiven Einfluss auf das Immun- und Nervensystem. Shiatsu wird insbesondere bei diesen Symptomen eingesetzt: Stress, Verspannungen, psychische Verstimmungen, Schmerzen. Geübt wird in bequemer Kleidung. Dauer: 60 Min. Preis: 50€. Vereinbare Dir Deinen Termin bei Juliane unter 069918295777.
Gutscheine
Ob zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach so -
Gutscheine für Yogastunden sind ein perfektes Geschenk. Wahlweise für Kurskarten oder ab 2 Einzelstunden erhältlich.
