Termin: 17. - 24. August 2018
Beginn: Sa., 17. August, 16.30 Uhr mit einer Yogastunde
Ende: Sa., 24. August nach dem Frühstück
ca. 11.30 Uhr
Gruppengröße: 8 - 18 Teilnehmer
Urlaubsrefugium: Pension Gruber
Am Sand 13 | A - 5573 Weißpriach
Tel. & Fax: +43 6473 7013
Mobil: +43 664 520 38 95
E-Mail: gruber@weisspriach.com
Erholungsinvestition:
Seminargebühr: 300€
Unterkunft & Verpflegung
(7 Tage Halbpension + Seminar-Arrangement):
DZ 406 - 420 €
EZ 476 €
Hier gehts zur Anmeldung!
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Mit Yoga, Wanderungen & Naturerlebnissen spürst Du die Kraft und die Verbindung zu den Elementen in einer Yoga Urlaubswoche in der Pension Gruber im wunderschönen Weißpriachtal in der UNESCO Biosphärenparkregion Lungau im Bundesland Salzburg.
In dieser Woche werden wir uns gemeinsam auf die Reise machen, um die 5 Elemente in uns und um uns zu spüren. Die Erfahrungen in der Natur lassen uns die 5 Elemente wahrnehmen, Yoga Meditationen und Atemübungen verinnerlichen die Urstoffe von Mutter Erde in uns.
Es erwarten dich:
7 x Übernachtung
7 x vegetarischer Brunch
7 x vegetarisches Abendessen
7 x morgens 2h Yoga, Atemübungen & Meditationen
5 x nachmittags 1h 45 Yin Yoga
2 x abends Mantrasingen
3 geführte Wanderungen u.a. zum Wirpitschsee
Das Weißpriachtal in der UNESCO Biosphärenparkregion Lungau hat Vieles zu bieten - Wandern, Bergsteigen, Radfahren oder Fliegenfischen.
Vor allem ist es aber der Reiz des Wassers der im Lungauer Weißpriachtal mit der Longa und dem Wirpitschsee fasziniert. Nicht um sonst wurden die Longa und der Wirpitschsee in Weißpriach, von den ÖsterreicherInnen zum schönsten Platz Salzburgs gewählt.
Die Longa, der gänzlich unverbaute und naturbelassene Bach, fließt direkt hinter der Pension entlang. Er mäandert kilometerweit durch das Tal, das Wasser umspült mächtige Felsen und majestätische Bäume spenden wohltuenden Schatten.
Untergebracht bist Du in einem stilvoll renovierten Bauernhaus, das mit gemütlichen Naturholzmöbeln ausgestattet ist und als Familienbetrieb geführt. Für das leibliche Wohl sorgt Haubenkoch Robert, der aus Produkten der eigenen Landwirtschaft bzw. vom Biobauern "Dengg" mit viel Liebe geschmackvolle Menüs zubereitet.
Begleitet wirst Du von den Yogalehrenden und Ausbildungsleitern Juliane Krüger & Andreas Vecsei sowie der Wanderführerin und Hausherrin Regina Gruber.
Andreas unterrichtet ganzheitliches Flow Yoga - mal dynamisch-kraftvoll, mal fließend und weich, in Stille oder mit Musik, aber immer mit Fokus auf die körpergerechte Ausführung und eingebettet in den Rhythmus der Natur. Juliane schenkt Dir mit achtsam angeleiteten Yin Yoga tiefe Entspannung. Du darfst loslassen von allen Erwartungen, darfst Dir zuhören, mit Dir in Verbindung treten, Dich dem Moment und all Deinen Gefühlen öffnen und ganz ins Sein eintauchen.
Tagesablauf:
| 08:00 - 10:00 |
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Mit fließenden FlowYoga-Sequenzen, Meditationen und Atemübungen begrüßt Du den Tag. Je nach Witterung wirst Du die Morgeneinheit bereits in der Natur verbringen. |
| 10:00 - 11:30 |
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Stärkung findest Du bei einem reichhaltigen Genießer-Frühstück - duftendes Brot, hausgemachte Marmeladen, Joghurts und original Bircher-Müsli mit Obst der Saison und vorwiegend regionale Produkten machen Appetit auf mehr. Je nach Tagesprogramm wird das Frühstück auch in der Natur eingenommen. |
| 11:30 - 16:00 |
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Bei drei geführten Wanderungen entdeckst Du die Schönheit des Lungaus. Naturmeditationen, Atemübungen und Yoga im Freien lassen die Kräfte der Natur in uns wirken. An einem Tag werden wir bereits am Morgen zu einer längeren Wanderung aufbrechen. Einmal werden wir uns am Nachmittag der gegenseitigen Massage widmen und uns mit Nuad (passivem Yoga) verwöhnen. |
| 16:30 - 18:15 |
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Abgestimmt auf das Tagesthema tauchst Du am frühen Abend in die Welt des Yin Yoga ein. Bei den länger gehaltenen Stellungen wird die Muskulatur auf sanfte und ruhige Weise gedehnt und entspannt. Dein Körper regeneriert, deine Seele atmet auf. |
| 18:30 - 19:30 |
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Zum Abend genießt Du ein köstliches vegetarisches Wohlfühlmenü. |
| ab 20.00 ... |
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An 2 Abenden kannst Du mit Meditation und Mantrasingen den Tag ausklingen zu lassen, einen Abend werden wir am Lagerfeuer genießen. |
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