Die ersten Erfahrungen im Yoga sammelte ich vor mehr als 20 Jahren, als Ausgleich zum Leistungssport dem Turniertanzen. Neben all den Bewertungen im Tanz fand ich im Yoga einen Raum, wo ich so wie ich in dem Moment war, gut war! Ich hatte nichts Spezielles zu Leisten. Die entstandene Ruhe, Wertfreiheit und Konzentration nach Innen berührten mich.

Seither begleitete mich Yoga in meinen verschiedenen Lebensphasen, als Shiatsu-Praktikerin, als Integrative Tanzpädagogin, als Tänzerin, als Schwangere, als Mama mit Baby und Frau mit Familie. Ganz gleich in welchem Lebensabschnitt, Yoga schenkt mir Erdung und ermöglicht es mir mich als Ganzes, mit meinem Körper, Gefühlen und Gedanken, gut wahrzunehmen.

All dies fließt in meinem Yogaunterricht ein. Im Meridian Yoga verbinde ich gesundheitsorientiertes Flow Yoga mit dem Wissen und Körperübungen aus der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin), dem DO-IN und aus dem Qi-Gong.

Mit sanften bis hin zu dynamischen Flows/Körperübungen biete ich den TeilnehmerInnen unterschiedliche Möglichkeiten der Selbstwahrnehmung und Selbstregulation an. Atemübungen, sanftes Dehnen, Entspannungstechniken, kurze Anleitungen der Selbstmassage und das gezielte Anwenden von Akupressur-Punkten sind Inhalt der Yogaeinheiten, um eine aktive und bewusste Auseinandersetzung mit einzelnen Themenschwerpunkten zu erzielen.

Ich möchte in den Yogaeinheiten ein Grundwissen/Gefühl darüber vermitteln, wie Körper, Bewegung und Psyche im Zusammenhang stehen. Meine Bewegung beeinflusst mein Empfinden, mein Empfinden wiederum meine Bewegung. Es liegt in der eigenen Hand sich im diesem Sinne Gutes zu tun und seine Gesundheit und sein Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.

Ich leite den Meridian Yoga Kurs, immer mittwochs von 08:30-10:00 Uhr!


Weitere Informationen zu Ursula unter www.shiatsu-gleisdorf.at.