Die ersten Erfahrungen im Yoga sammelte ich vor vielen Jahren, als Ausgleich zum Leistungssport dem Turniertanzen. Neben all den Bewertungen im Tanzen fand ich im Yoga einen Raum, wo ich gut war, so wie ich in dem Moment war und nichts Spezielles zu Leisten hatte. Die entstandene Ruhe, Wertfreiheit und Konzentration nach Innen berührten mich.

Seither begleitete mich Yoga in meinen verschiedenen Lebensphasen - als Tänzerin, arbeitende Pädagogin, als Shiatsupraktikerin, als Schwangere, als Mama mit Baby und Frau mit Familie. Ganz gleich in welchem Lebensabschnitt, Yoga schenkt mir Erdung und ermöglicht es mir mich als Ganzes, mit meinen Körper und meinen Gefühlen, gut wahrzunehmen.

In den von mir angeleiteten Yogaeinheiten steht für mich der liebevolle, achtsame Umgang der TeilnehmerInnen mit sich selbst im Vordergrund. Mit einer Mischung aus sanften, mobilisierenden bis hin zu dynamisch, kräftigenden Flows starten wir in den Tag. Dazu nutze ich gerne Musik. Aber auch Atemübungen, sanftes Dehnen und Entspannungstechniken sind Inhalt meiner Einheiten, um einen guten Ausgleich aus An- und Entspannung herzustellen.

Ursula leitet den Good Morning Flow, immer donnerstags von 9:00 - 10:30 Uhr!