Herbst 2021



UNSERE KURSE LAUFEN AB 14. SEPTEMBER BIS ZUM 05. DEZEMBER LIVE VOR ORT ABER AUCH WEITERHIN ONLINE. Feiertage & Ferien sind kursfrei. Vom 26.10.-31.10 finden daher keine Kurse statt.

Es gilt die 3-G Regel. Ein tagesaktueller Nachweis ist vor Kursbeginn vorzuweisen.

VORTEILE DES ONLINE YOGAS

Du möchtest unabhängig vom Kurslokal und den Kurszeiten Yoga mit uns üben? Dann ist Online Yoga das richtige für Dich!
Die Stunden werden aufgezeichnet und stehen 7 Tage online zur Verfügung. Du kannst somit üben wann & wie du willst. Für Yogalehrende bieten die Aufzeichnungen wertvolle Inspirationen für den eigenen Unterricht. Du möchtest eine Kostprobe? Hier kannst Du 2 Online-Yogastunden gratis genießen:



Der Monatsbeitrag für 5 Stunden pro Woche ist 54€.
Alternativ kannst Du auch 3 Monate für nur 108€ mit uns Yoga genießen.
        


Kursbeschreibung:

Yin Yoga mit Juliane & Ursula
Passives Faszienyoga
 (Level 1-2)

Yin Yoga bietet einen Gegenpol zu unserer Yang orientierten Welt. Im Gegensatz zum Yang Yoga wird Yin Yoga mit möglichst wenig Muskelkraft, so passiv als möglich, geübt. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe / die Faszien, wirken auf die Meridiane und lassen uns regenerieren und tief entspannen. Dauer: 1 Stunde 45 Minuten. Laufender Kurs. Teilnahme ohne Anmeldung möglich! Bitte warme Kleidung mitbringen, da man im Yin Yoga leicht auskühlt!


Jump In - Einsteigerkurs mit Andi
Dein Einstieg ins Yoga (Level 1)

Dein Einstieg ins Flow Yoga! In diesem Kurs erlernst Du die Grundlagen des Flow Yogas und erfährst mehr zu den Wirkungen und Hintergründen des Yoga allgemein. Christian (für mehr Infos einfach auf den Namen klicken) übt mit Dir fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen, welche insbesondere deinen Rücken, deine Beine und die Körpermitte stärken. Mittels Tiefenentspannungen sowie leichten Atemtechniken findest Du in die Ruhe und baust Stress ab. Dauer: 1 Stunde 30 min.
Der Kurs wird als Block über 12 Einheiten geführt. Start 19. September 19:30. Bitte voranmelden!

 

EinsteigerkursPLUS mit Annemarie
Dein Einstieg ins Yoga (Level 1-2)

Die Fortsetzung des Einsteigerkurses mit Annemarie. Du hast schon ein wenig Yogaerfahrungen gesammelt? Dann ist dieser Kurs perfekt für Dich. Hier lernst Du neue Flows, vertiefst Atem & Entspannungstechniken! Dauer: 1 Stunde 30 min.
Der Kurs wird als Block über 8 Einheiten geführt. Kurspreis 100€. Er wird immer mittwochs, 19:00 - 20:30 Uhr angeboten. Teilnahme auch mit der 8er Karte möglich. Bitte voranmelden!

 

Meridian Yoga mit Ursula Kröpfl
Yoga für den freien Fluss deiner Energie (Level 1-2)

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ´Leitbahnen´, Kanäle, in denen die Lebensenergie - Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie. Dauer: 1 Stunde 30 min. Teilnahme flexibel mit der 8er Karte möglich.


Kraft & Balance
Flow Yoga für körperliche und mentale Balance
(Level 2)

Fließende Yogaübungen bauen Muskulatur und Kraft auf, fördern Flexibilität, Gleichgewicht und Koordination, mobilisieren und kräftigen die Gelenke und stärken die Wirbelsäule. Kurzmeditationen und Tiefenentspannungen dienen dem Stressabbau und verhelfen zu mehr Zentriertheit. Die begleitende Musik bringt uns in Kontakt mit unseren Gefühlen. Sie vertieft die Erfahrung, schenkt uns Energie und Inspiration. Dauer: 1 Stunde. Laufender Kurs.

 

Rücken & Gelenke Yoga mit Andreas
Harmony Flow
(Level 1)

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau! Dauer: 1 Stunde 30 min. Laufender Kurs. Einstieg auch für Einsteiger jederzeit möglich.

Tarife

ONLINE-YOGA
54 Euro pro Monat bzw. 108 Euro für 3 Monate
1 Woche Online-Yoga schnuppern - 20€

YOGA IM SCHLOSS
Einzelstunde - 17 Euro
Schnupperstunde (Erstbesuch) - 10 Euro
Flexible 8er-Karte - 115 Euro / 90 Euro ermäßigt
Schüler 8er Karte - 60 Euro
Einsteigerkurs - 100 Euro (8 Einheiten)
Privatstunde - 55 Euro
NUAD - Thai Yoga - ab 60 Euro
Shiatsu - 50 Euro

Wir bieten Ermäßigungen für Schüler, Studenten, Rentner, Auszubildende und Alleinerziehende an.
Sprich uns an, dann finden wir auch für Dich eine Lösung!

Mit der Kurskarte kannst Du jederzeit flexibel all unsere Kurse besuchen. Du zahlst nur dann, wenn Du auch praktizierst. Die Karte ist 12 Wochen gültig (Feiertage und unterrichtsfreie Zeiten werden nicht berechnet). Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit auch Einzelstunden zu besuchen. Unsere Kurse werden fortlaufend angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

8+1 Yogastunden

Wir schenken Dir die 9. Kurseinheit, wenn Du Deine 8er Kurskarte innerhalb von 8 stattfindenden Kurswochen einlöst.

Yogakurs

Allgemeines zum Praktizieren:

  • Unser Zentrum öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn.
  • Wir praktizieren barfuß, mit bequemer Kleidung und leerem Magen (2 Stunden vor Kursbeginn solltest Du nichts mehr essen).
  • Matten, Kissen und einige Decken werden von uns zur Verfügung gestellt. Gerne kannst Du Deine eigene Decke mitbringen!
  • Bitte schalte vor dem Kurs Dein Handy aus!

 

Privatstunde mit therapeutischen Fokus

Du möchteste einmal tiefer ins Yoga eintauchen und eine Stunde speziell auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse zugeschnitten bekommen? Dann ist die Einzelstunde genau das Richtige für Dich. Wir beraten Dich bei der Ausführung der Asanas, stellen ein für Deinen Körper und Deine Bedürfnisse passendes Übungsprogramm zusammen (z.B. bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen) und beantworten Deine darüberhinaus gehenden Fragen. Sprich uns für Terminvereinbarungen einfach an!

 

NUAD - Thai Yoga

NUAD ist eine 2500 Jahre alte Körperarbeit aus dem Norden Indiens und Thailands. NUAD vereint passive, dem Yoga entnommene Bewegungs- und Dehnübungen sowie Gelenksmobilisationen. Nuad erhöht das Körperbewusstsein, ermöglicht tiefes Entspannen und kann Erschöpfung, allgemeinen stressbedingten Symptomen, Gelenksproblemen und Muskelverspannungen entgegenwirken. Geübt wird in bequemer Kleidung! Dauer: 1 / 1,5 oder 2 Stunden.
Preise: 60min = 60€, 1,5h= 75€, 2h= 100€
Ruf bzw. sprich uns für Terminvereinbarungen einfach an oder melde Dich unter 069910889108!



SHIATSU - Sanfter Fingerdruck

Shiatsu entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und heißt übersetzt "Daumendruck". Durch Stimulation von Akupunkturpunkten werden der Energiefluss im Körper sowie die Selbstheilungskräfte angeregt. Die Behandlung hat einen positiven Einfluss auf das Immun- und Nervensystem. Shiatsu wird insbesondere bei diesen Symptomen eingesetzt: Stress, Verspannungen, psychische Verstimmungen, Schmerzen. Geübt wird in bequemer Kleidung. Dauer: 60 Min. Preis: 50€. Vereinbare Dir Deinen Termin bei Juliane unter 069918295777.



Gutscheine

Ob zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach so - Gutscheine für Yogastunden sind ein perfektes Geschenk. Wahlweise für Kurskarten oder ab 2 Einzelstunden erhältlich.

Gutschein

 


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