Herbst 2022



Unsere Kurse starten nach der Sommerpause wieder mit 27. September 2022. Feiertage und Ferien sind kursfrei. Das Wintersemester läuft bis zum 7. Dezember

ONLINE YOGAS

Du möchtest unabhängig vom Kurslokal und den Kurszeiten Yoga mit uns üben? Dann ist Online Yoga das richtige für Dich!
Die Stunden werden aufgezeichnet und stehen 7 Tage online zur Verfügung. Du kannst somit üben wann & wie du willst. Für Yogalehrende bieten die Aufzeichnungen wertvolle Inspirationen für den eigenen Unterricht. Du möchtest eine Kostprobe? Hier kannst Du 2 Online-Yogastunden gratis genießen:



Der Monatsbeitrag für 3 Stunden pro Woche ist 54€.
Alternativ kannst Du auch 3 Monate für nur 108€ mit uns Yoga genießen.
        


Kursbeschreibung:

Harmonie & Kraft
Meridian Yoga mit Ursula Kröpfl (Level 1-2)

Die Mischung aus Flow Yoga und Meridian Yoga entspannt, kräftigt und aktiviert. Meridiane sind ´Leitbahnen´, Kanäle, in denen die Lebensenergie - Qi fließt. Gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Atem- und Entspannungsübungen regen den Fluss deiner Lebensenergie Qi an. Das steigert dein körperliches Wohlbefinden, aktiviert das Immunsystem und fördert deine innere Harmonie. Dauer: 1 Stunde 30 min. Teilnahme flexibel mit der 8er Karte möglich.


Kraft & Balance
Flow Yoga mit Annemarie (Level 2)

Du hast schon ein wenig Yogaerfahrungen gesammelt und möchtest Deinen Körper gezielt mobilisieren & kräftigen? Dann ist dieser Kurs perfekt für Dich. Hier lernst Du neue Flows, stärkst Deinen Rumpf & Rücken, vertiefst Atem & Entspannungstechniken! Dauer: 1 Stunde 30 min.
Der Kurs wird als Block über 8 Einheiten geführt. Kurspreis 100€. Alternativ kannst Du auch flexibel mit der 8er Karte üben. Einstieg auch für Einsteiger jederzeit möglich. Teilnahme flexibel mit der 8er Karte möglich.

 

Rücken & Gelenke Yoga
Flow & Hatha Yoga mit Andi
(Level 1-2)

Diese Yogastunde ist speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse eines mobilen, gesunden und schmerzfreien Rücken. Sanft-fließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen verhelfen zu mehr Aufrichtung und Muskelflexibilität in Brust und Rücken, stärken die Körpermitte und verschiedene Entspannungs- sowie Atemtechniken lösen Spannungen und dienen dem Stressabbau! Dauer: 1 Stunde 30 min. Laufender Kurs. Einstieg auch für Einsteiger jederzeit möglich.

 

Entspannung & Regeneration
Yin Yoga live mit Silvia & Ursula // Online mit Juliane
 

Im diesem Kurs darfst Du loslassen & entspannen. Die lang gehaltenen Dehnungen (3-5 Minuten) stimulieren das Bindegewebe, lassen uns regenerieren, lösen Verspannungen und wirken ausgleichend auf unser Nervensystem. Du baust Stress ab und tankst neue Energie. Dauer: 1 Stunde 30 Minuten. Bitte warme Kleidung (dicke Socken, langes Oberteil) und eine Decke bereithalten, da man im Yin Yoga leicht auskühlt!


Tarife

ONLINE-YOGA
54 Euro pro Monat bzw. 108 Euro für 3 Monate
1 Woche Online-Yoga schnuppern - 20€

YOGA IM SCHLOSS
Einzelstunde - 17 Euro
Schnupperstunde (Erstbesuch) - 10 Euro
Flexible 8er-Karte - 120 Euro / 108 Euro ermäßigt
Schüler 8er Karte - 70 Euro
Einsteigerkurs - 110 Euro (8 Einheiten)
Privatstunde - 55 Euro
NUAD - Thai Yoga - ab 60 Euro
Shiatsu - 50 Euro

Wir bieten Ermäßigungen für Schüler, Studenten, Rentner, Auszubildende und Alleinerziehende an.
Sprich uns an, dann finden wir auch für Dich eine Lösung!

Mit der Kurskarte kannst Du jederzeit flexibel all unsere Kurse besuchen. Du zahlst nur dann, wenn Du auch praktizierst. Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit auch Einzelstunden zu besuchen. Unsere Kurse werden fortlaufend angeboten. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

8+1 Yogastunden

Wir schenken Dir die 9. Kurseinheit, wenn Du Deine 8er Kurskarte innerhalb von 8 stattfindenden Kurswochen einlöst.

Yogakurs

Allgemeines zum Praktizieren:

  • Unser Zentrum öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn.
  • Wir praktizieren barfuß, mit bequemer Kleidung und leerem Magen (2 Stunden vor Kursbeginn solltest Du nichts Schweres mehr essen).
  • Matten, Kissen, Blöcke und Gurte werden von uns zur Verfügung gestellt. Bitte bringe Deine eigene Decke mit!
  • Bitte schalte vor dem Kurs Dein Handy aus!

 

Privatstunde mit therapeutischen Fokus

Du möchteste einmal tiefer ins Yoga eintauchen und eine Stunde speziell auf Deinen Körper und Deine Bedürfnisse zugeschnitten bekommen? Dann ist die Einzelstunde genau das Richtige für Dich. Wir beraten Dich bei der Ausführung der Asanas, stellen ein für Deinen Körper und Deine Bedürfnisse passendes Übungsprogramm zusammen (z.B. bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen) und beantworten Deine darüberhinaus gehenden Fragen. Sprich uns für Terminvereinbarungen einfach an!

 

NUAD - Thai Yoga

NUAD ist eine 2500 Jahre alte Körperarbeit aus dem Norden Indiens und Thailands. NUAD vereint passive, dem Yoga entnommene Bewegungs- und Dehnübungen sowie Gelenksmobilisationen. Nuad erhöht das Körperbewusstsein, ermöglicht tiefes Entspannen und kann Erschöpfung, allgemeinen stressbedingten Symptomen, Gelenksproblemen und Muskelverspannungen entgegenwirken. Geübt wird in bequemer Kleidung! Dauer: 1 / 1,5 oder 2 Stunden.
Preise: 60min = 60€, 1,5h= 75€, 2h= 100€
Ruf bzw. sprich uns für Terminvereinbarungen einfach an oder melde Dich unter 069910889108!



SHIATSU - Sanfter Fingerdruck

Shiatsu entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und heißt übersetzt "Daumendruck". Durch Stimulation von Akupunkturpunkten werden der Energiefluss im Körper sowie die Selbstheilungskräfte angeregt. Die Behandlung hat einen positiven Einfluss auf das Immun- und Nervensystem. Shiatsu wird insbesondere bei diesen Symptomen eingesetzt: Stress, Verspannungen, psychische Verstimmungen, Schmerzen. Geübt wird in bequemer Kleidung. Dauer: 60 Min. Preis: 50€. Vereinbare Dir Deinen Termin bei Juliane unter 069918295777.



Gutscheine

Ob zum Geburtstag, zu Weihnachten oder einfach so - Gutscheine für Yogastunden sind ein perfektes Geschenk. Wahlweise für Kurskarten oder ab 2 Einzelstunden erhältlich.

Gutschein

 


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