|
|
|
|
24 Stunden
Der Heilsame Atem
Meridian Yoga, Akupressur und Atemarbeit für die innere Balance
|
|
Voraussetzungen: KEINE
Die Teilnahme ist bei aktueller physischer oder psychischer Krankheit oder Schwangerschaft nicht möglich.
Gruppengröße: 8 - 20 Teilnehmer
Ausbildungsinvestition: 370,- €
Veranstaltungsort: SCHLOSS FREIBERG, Gleisdorf bei Graz
Termin:
Fr. 18. - So. 20. September 2026
Tagesablauf:
Fr 10:00 - 18:00
Sa 8:30 - 18:00
So 8:30 - 12:30
jeweils 12:30 - 14:00 Uhr Mittagspause
UNTERKÜNFTE:
Es stehen eine Reihe von günstigen Unterkünften in der Nähe von Schloss Freiberg zur Verfügung.
Hier findest Du unsere Zusammenstellung.
Außerdem kannst Du gegen Mithilfe von 15min am Tag (Tee kochen, Kerzen anzünden, Lüften, zusammen räumen, Tische abwischen, etc.) kostenfrei bei uns im Festsaal mit Isomatte & Schlafsack schlafen.
Teilnahmebedingungen als PDF zur Ansicht!
Die Ausbildung ist Teil unserer 300h+ Ausbildung. Es werden 24 Stunden angerechnet.
Weitere Informationen dazu unter Ausbildungen.
|
In diesem Seminar öffnen wir einen geschützten Raum, in dem du mit sanften, tiefwirkenden Methoden zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität finden kannst. Durch bewusste Atemführung, aktivierenden Meridianübungen, achtsamen Yoga-Sequenzen und ausgewählten Akupressurtechniken lernst du den Energiefluss deines Körpers zu harmonisieren und Stress auf natürliche Weise abzubauen. Schrittweise lernst du deine Atemgewohnheiten kennen und setzt dich bewusst mit unterschiedlichen Atemtechniken auseinander, was deine Vitalität, Gesundheit und Immunsystem stärkt.
Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Akupressur in Verbindung mit den für die Lungen relevanten Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Besonders eingehend betrachten wir die Funktionskreise des Lungen- und Dickdarmmeridians und deren Wirkungsweisen auf physischer und emotionaler Ebene. Du bekommst praktische Methoden an die Hand, um Blockaden zu lösen, energetische Ungleichgewichte auszugleichen und das ganzheitliche Wohlbefinden zu unterstützen.
Diese Fortbildung eignet sich hervorragend für Yoga-Lehrende. Die vertieften Inhalte zu Meridian Yoga, Atemtechniken, Akupressur und Grundlagen der TCM zu Lunge und Dickdarm erweitern das methodische Repertoire und bieten wertvolle Impulse, die sich direkt in den Unterricht integrieren lassen.
Gleichzeitig ist das Seminar offen für alle – Yogalehrer zu sein ist keine Voraussetzung. Alle Übungen sind leicht zugänglich und für jede Erfahrungsstufe geeignet. Die Fortbildung richtet sich an alle, die ihre Atmung vertiefen, ihr Körperbewusstsein erweitern und sanft mehr Raum für innere Weite und Gesundheit schaffen möchten
Ausbildungsinhalte:
3 Meridian Yogaeinheiten jeweils am Morgen des Ausbildungstages
zahlreiche Atemtechniken und Atemübungen
Übungen und meditative Sequenzen zur Selbsterfahrung und Selbstwahrnehmung
Theorie zur Atmung und deren Wirkungsweise aus westlicher und östlicher Sicht
Grundlagen der TCM zum Funktionskreis Lunge und Dickdarm
Akupressur zur Unterstützung von Lunge und Dickdarm
Massagetechniken für das Zwerchfell, den Lungenraum und Dickdarm
Austausch und Sharing in Kleingruppen
Dich erwartet ein umfassendes Skript, indem die Yogaübungen, Theorie, Atemübungen und Akupressurpunkte dokumentiert sind und ein Aufzeichnungsvideo zu den drei Atemübungen des Kennenlern-Zoom-Treffens.
Ablauf:
Zoom-Meeting ca. 4 Wochen vor dem Ausbildungsstart
Ca. 4 Wochen vor Kursbeginn findet ein zweistündiges Zoom-Meeting statt. Datum und Uhrzeit werden rechtzeitig bekannt gegeben. Du lernst hier drei Atemübungen kennen, welche du bis zum Start der Fortbildungswochenendes erproben und anwenden kannst.
Zoom-Meeting ca. vier Wochen nach dem Ausbildungswochenende
Ein paar Wochen nach dem Fortbildungswochenende treffen wir uns zu einem weiteren zweistündigen Zoom-Meeting für ein Sharing der Erfahrungen und einer Nachbereitung des Wochenendes. Auch hier wird das Datum rechtzeitig bekannt gegeben.
CATERING
Unser Koch bietet ein wundervolles vegan-vegetarisches frisch für uns zubereitetes Mittagsmenü, sowie Tee, Kaffee & Dessert/Kuchen zu einem Tages-Preis von 21€ an. Das Essen ist nicht im Preis inkludiert, sondern wird direkt mit dem Koch verrechnet. Solltest du dich nicht bei uns melden, gehen wir davon aus, dass du an allen drei Mahlzeiten teilnimmst. Am Sonntag endet das Seminar nach dem Mittagessen.
Die Ausbildungsleitung: Ursula Kröpfl
Ausbildungsleiterin für Meridian Yoga | Yogalehrerin | staatlich geprüfte Tanzpädagogin
Als Flow & Meridian Yogalehrerin mit einer yogatherapeutischen Zusatzausbildung (RYT 500, E-RYT 200), Dipl. Shiatsupraktikerin und integrative Tanzpädagogin verbindet Ursula in dem Seminar Bewegung, Atem und Körperarbeit. Yoga, TCM und Akupressur fließen in ihrer Arbeit zu einer heilsamen, nährenden und gesundheitsorientieren Yogapraxis zusammen.
Mehr zu Ursula findest du hier.
|
